الرضاعة الطبيعية

لماذا يجب عليك شرب ماء جوز الهند أثناء الرضاعة الطبيعية

لماذا يجب عليك شرب ماء جوز الهند أثناء الرضاعة الطبيعية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يجب أن تكون تغذية ورعاية الأم المرضعة بنفس الأهمية أو حتى أكثر أهمية مما كانت عليه عندما تكون حاملاً ، ومن ثم تثار أسئلة كثيرة حول ما يجب أن تأكله وما لا تأكله. ينشأ أحد أكثر شكوك العديد من النساء حول مشروب معين. هل تريد أن تعرف لماذا يجب عليك شرب ماء جوز الهند أثناء الرضاعة الطبيعية؟ سنخبرك!

تذهب كريستينا لزيارة منزل صديقتها المقربة لورا ، لأنها وصفتها بالقلق لأن إنتاج الحليب قد تضاءل إلى حد ما. لورا لديها طفل يبلغ من العمر 4 أشهر و "أوصت" حماتها أن تشرب حليب جوز الهند لزيادة الإنتاج ، لكن الأم الجديدة مترددة في تجربته لأنها لا تعرف ما إذا كان ذلك جيدًا أو سيئًا لابنها. بالطبع ، فعلت حماتها ذلك مع أطفالها ، كما أوصت بها والدتها ، لكن لورا ما زالت تقرر الاتصال بصديقتها كريستينا للحصول على المشورة.

من المؤكد أن هذا الموقف يبدو مألوفًا لك ، وفي وقت ما ربما ليس مع ماء جوز الهند ولكن مع أطعمة أخرى ، لقد عانيت من شيء مشابه فيما يتعلق بتناول بعض الطعام أثناء الرضاعة الطبيعية. اليوم ، على وجه التحديد ، سنتحدث عن ماء جوز الهند. هل تعتقد أنه جيد أم على العكس من ذلك تعتقد أنه من السيئ تناوله أثناء الرضاعة؟ دعونا نخرج من الشك!

لا يخفى على أحد أن هناك الكثير أساطير حول الرضاعة الطبيعية ، والمزيد عن النظام الغذائي الذي يجب أن تتناوله الأم. "لا تأخذ هذا لأن الطفل سوف يكره ذلك" أو "خذ مثل هذا الشيء لإنتاج المزيد من الحليب" هي عبارات يجب على المرأة المرضعة أن تسمعها يوميًا تقريبًا. في الواقع ، كان يُعتقد سابقًا أن على الأم المرضعة أن تأخذ عناية "خاصة" مثل عدم مغادرة المنزل أو عدم الاستحمام.

لم يفلت الطعام من تلك المعتقدات التي لا تزال حتى يومنا هذا مجرد أساطير (على الرغم من أنها لا تزال تخلق الكثير من انعدام الأمن لدى الأمهات الجدد) نُصح في كثير من الأحيان أنه إذا أرادت الأم زيادة إنتاج الحليب ، فعليها شرب ماء جوز الهند. ماذا سيكون صحيحا في هذا البيان؟ هل هي أسطورة أو حقيقة أخرى يمكن أن تساعد العديد من الأطفال؟

صحيح أنه طوال فترة الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية ، تحتاج النساء إلى نظام غذائي متوازن ، ولكن من الصحيح أيضًا أنه لا توجد أطعمة تزيد أو تقلل من إنتاج الحليب. الشيء الحقيقي الوحيد هو كلما زاد إرضاع الطفل ، زاد إنتاج الحليب.

ينتج حليب الثدي من رسالة مفادها أن حافز المص يرسل إلى دماغ الأم من خلال عملية هرمونية يتم تحفيزها عن طريق المص ولا علاقة له بما تأكله الأم أو لا تأكله.

خلال هذه المرحلة من حياة المرأة ، يجب على الأم الحفاظ على نظام غذائي متوازن ، مع ترطيب جيد. وهناك العديد من النساء المرضعات اللاتي يحتجن إلى كوب من الماء بجانب طاولة السرير لأن الرضاعة الطبيعية تجعلهن يشعرن بالعطش الشديد. هل هي حالتك؟ إذا كان الأمر كذلك ، يجب أن تعرف ذلك ماء جوز الهند ، نظرًا لخصائصه وفوائده للصحة ، يمكن أن يصبح أفضل حليف لك:

- يتم الحصول على ماء جوز الهند من جوز الهند ، وهي فاكهة صالحة للأكل يتم الحصول عليها من شجرة جوز الهند. إنه سائل طبيعي منخفض السعرات الحرارية.

- غني بالفيتامينات (بما في ذلك فيتامين ب المركب وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ) والسكريات والأحماض الأمينية والإنزيمات والمعادن (النحاس والمغنيسيوم والحديد والزنك) والكهارل (مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور و الصوديوم) ، السيتوكينينات والهرمونات النباتية (الهرمونات الطبيعية).

- يحتوي أيضًا على ألياف غذائية وكربوهيدرات سهلة الهضم وحمض اللوريك الذي له نشاط قوي كمضاد للميكروبات والفيروسات.

- إنه مشروب مرطب للغاية وحقيقة كونه مرطبًا أثناء الرضاعة الطبيعية يتدخل بالطبع في إنتاج الحليب.

- استهلاكه أثناء الرضاعة يزيد من الأحماض الدهنية مثل: حمض الكابرويك وحمض اللوريك في لبن الأم مما يزيد مناعة الرضيع.

- يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل جيد ، ويعمل كمضاد للأكسدة للجسم وبالتالي يحفز جهاز المناعة.

- يساعد أيضًا في الحفاظ على مستويات ضغط الدم المناسبة أثناء الرضاعة الطبيعية ويعزز الهضم.

نبدأ هذا المنشور بقصة لورا ومشكلتها في إرضاع طفلها. من الواضح ، في حالتك الخاصة ، يجب تقييم تقنية الرضاعة الطبيعية ، ولكن إذا تحدثنا عن ما إذا كان ماء جوز الهند جيدًا ، أعتقد أننا سنستفيد من إدراجه في قوائمنا اليومية.

لم تكن حماتها في الاتجاه الخاطئ ، ولكن ما لم تكن تعرفه هو لماذا كان ماء جوز الهند جيدًا جدًا في المرضعات وذلك عندما يكون الترطيب يساعد على إنتاج الحليب ، لذلك إذا كنت ترغبين في شرب ماء جوز الهند وأنت مرضعة فلا مشكلة !!!

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ لماذا يجب عليك شرب ماء جوز الهند أثناء الرضاعة الطبيعية، في فئة الرضاعة الطبيعية في الموقع.


فيديو: حبوب مفيدة لأدرار الحليب مع رولا القطامي (ديسمبر 2022).