قيم

قائمة للنساء الحوامل في الأسبوع 22


من الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل ، سوف يجعلك نمو الجنين في رحمك تشعر بمزيد من التعب. لذلك يُنصح بالبدء في تناول الطعام لمنحك المزيد من الطاقة والقوة. حتى لا تنخفض طاقتك ، من الضروري اتباع نظام غذائي يعتمد على الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكالسيوم والحديد والفيتامينات.

حتى تتمكن من الاستمتاع بنظام غذائي متكامل وصحي ومتوازن ، وفي نفس الوقت يكون خفيفًا بحيث لا تكتسب الكثير من الوزن وتسهل عملية الهضم ، Guiainfantil.com أعدت بالتعاون مع أخصائية التغذية كريستينا أباسكال ، قائمة طعام للأسبوع 22 من الشهر الخامس من الحمل.

قائمة للنساء الحوامل في الأسبوع 22

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ قائمة للنساء الحوامل في الأسبوع 22، في فئة الحمية - القوائم في الموقع.


فيديو: التقويم من الحمل الأسبوع 20 (شهر نوفمبر 2021).