قيم

النظام الغذائي الناعم للأطفال والرضع

النظام الغذائي الناعم للأطفال والرضع


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

النظام الغذائي الناعم هو نظام غذائي غير مزعج للمعدة. وتتمثل مهمتها في تسهيل عملية الهضم بتناول الأطعمة الخفيفة ، والتي يمكن استيعابها بسهولة أثناء مرورها عبر المعدة.

يعتمد الوقت الذي نستثمره في الهضم بشكل أساسي على الطعام الذي تناولناه. أسرع عمليات الهضم ، والتي تستمر قرابة الساعة ، هي تلك التي تتكون من السوائل والأطعمة النباتية.

من ناحية أخرى ، عندما نتناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون مثل اللحوم الحمراء أو لحم الضأن أو البيض المقلي أو الأطعمة شديدة التوابل أو المحلاة بالسكريات ، سنحتاج إلى ثلاث ساعات أو أكثر لدمج العناصر الغذائية في مجرى الدم.

النظام الغذائي الناعم هو نظام غذائي غير مزعج ميكانيكياً وكيميائياً وفسيولوجياً وحرارياً. لتقليل مشاكل الهضم ، لا يجب الاهتمام بنوع الطعام الذي نقدمه للأطفال فحسب ، بل يجب أيضًا الاهتمام بنوع التحضير. وبالتالي ، في النظام الغذائي الناعم ، يجب غلي الطعام أو طهيه بالبخار أو خبزه أو شويه باستخدام كمية قليلة أو قليلة من الزيت لتحسين القدرة على الهضم

يجب استبعاد الفلفل الحار والفلفل والفلفل الحلو والتوابل عند إعداد وجبات الطعام لنظام غذائي لطيف. يجب أيضًا استبعاد الحلويات ، باستثناء الزبادي. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن يصاحب الطعام الكثير من السوائل ، ولكن يجب تجنب القهوة والشاي الأسود (التي لا ينصح بها للأطفال) والشوكولاتة والمشروبات الغازية.

غالبًا ما يوصف النظام الغذائي الناعم للأطفال الذين يعانون من مشاكل في المعدة. بفضل هذا النظام الغذائي سهل الاستيعاب ، في غضون أيام قليلة ، عادة ما تستعيد المعدة توازنها الطبيعي. ومع ذلك ، فإنه يساعد أيضًا مرضى القرحة الهضمية ، والتهاب القولون التقرحي ، والتهاب المعدة ، والتهاب القولون المخاطي ، والإمساك ، والإسهال ، والتهاب الرتج أو الرتج ، وفي الأمراض المتعلقة بخلل في المرارة. عادة ما يشار إليه أيضًا بعد الجراحة ، من اللحظة التي يبدأ فيها المريض في تحمل السوائل.

يجب التأكيد على أهمية استبدال السوائل في تعافي الطفل ، حيث أن العديد من مشاكل المعدة عند الأطفال مرتبطة بعمليات القيء والإسهال ، مما يسهل فقدان السوائل وينطوي على خطر الإصابة بالجفاف. لذلك ، لاستعادة فقدان العناصر الغذائية والأملاح المعدنية ، من المهم إجراء بديل مائي جيد عن طريق شرب المحاليل المائية مثل عصير الليمون القلوي المحضر بالماء ، وعصير ليمونة واحدة ، وملعقتين كبيرتين من السكر أو السكرين ، وقليل من من الملح ونصف ملعقة كبيرة من صودا الخبز.

فيما يتعلق بالألياف في الطعام ، فقد أظهرت دراسات مختلفة أن الألياف الغذائية لا تسبب إجهادًا زائدًا أو لها تأثير مزعج على الغشاء المخاطي للأمعاء ، ولكن قد يعاني بعض الأطفال والبالغين من مشاكل مع غازات الأمعاء وانتفاخ البطن (وهي حالة تعرف باسم انتفاخ البطن) ). ، لذلك من الضروري تعديل النظام الغذائي لتجنب الانزعاج.

- دجاج مشوي أو مشوي أو مسلوق أو صدر ديك رومي

- سمك مشوي أو مشوي أو مسلوق

- أرز أبيض

- جزر مطبوخ

- تفاحة، مدينة، قط

- يورك هام

- موز

- الزبادي

فيما يلي بعض المقترحات لوصفات النظام الغذائي الطري للأطفال والرضع.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ النظام الغذائي الناعم للأطفال والرضع، في فئة الأنظمة الغذائية وقوائم الأطفال في الموقع.