قيم

الكلب المتجه للأسفل. تمارين اليوجا للأطفال


الكلب المتجه لأسفل أو Adho mukha svanasana هو أحد أكثر المواقف أو الأساناس شعبية في اليوغا. من السهل جدًا القيام به ، ومناسب أيضًا للأطفال ، وله العديد من الفوائد. على سبيل المثال ، فهو يساعد على تناسق وشد جميع العضلات والعظام في الظهر والرقبة وتقوية مرونة المفاصل. لهذا نضيف الفوائد النفسية ، لأن اليوغا تساعد على توجيه المشاعر وتحقيق التوازن في معدل ضربات القلب. نفسر كيفية القيام بوضع الكلب المتجه لأسفل.

التحرير: لولا دومينيك

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الكلب المتجه للأسفل. تمارين اليوجا للأطفال، في فئة الصحة في الموقع.


فيديو: تمارين يوغا خاصة بالاطفال - ريما عامر - رياضة (كانون الثاني 2022).